Почни тренуватись
вже сьогодні!
Зміцни своє тіло, покращ витривалість та отримай заряд енергії з професійними фітнес-тренуваннями murkalorn
Переваги регулярних тренувань
Відкрий для себе всі можливості свого тіла та розкрий свій потенціал з нашими професійними програмами
Зміцнення Сили
Розвивай функціональну силу всього тіла через прогресивні тренування. Покращуй м'язовий тонус та підвищуй можливості свого організму для повсякденних активностей.
Підвищення Витривалості
Тренуй серцево-судинну систему та покращуй загальну витривалість організму. Відчувай себе енергійно протягом всього дня та легко справляйся з фізичними навантаженнями.
Потужна Мотивація
Досягай нових висот у фітнесі з підтримкою досвідчених тренерів. Встановлюй цілі, відстежуй прогрес та отримуй натхнення для постійного розвитку.
Типи тренувань у murkalorn
Обирай оптимальний формат тренувань відповідно до своїх цілей та рівня підготовки
Силові Тренування
Розвивай м'язову масу та силу через роботу з вагами. Функціональні вправи для зміцнення всіх груп м'язів.
- • Робота з власною вагою
- • Тренування з обтяженнями
- • Функціональні рухи
Кардіо Тренування
Покращуй роботу серця та легень, спалюй калорії та підвищуй загальну витривалість організму.
- • Інтервальне кардіо
- • Аеробні вправи
- • Танцювальні елементи
HIIT Тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального ефекту за мінімальний час.
- • Короткі інтенсивні сети
- • Швидкий метаболізм
- • Ефективне спалювання
Кросфіт
Універсальна фізична підготовка через поєднання елементів різних видів спорту.
- • Комплексні вправи
- • Розвиток координації
- • Командний дух
Індивідуальні програми тренувань
Кожна програма адаптована під твій унікальний рівень підготовки та особисті цілі
Початковий Рівень
М'який старт для тих, хто починає свій фітнес-шлях. Основи правильної техніки, поступове збільшення навантаження та формування здорових звичок.
Середній Рівень
Розширення можливостей через більш складні вправи та комбінації. Розвиток спеціалізованих навичок та підвищення інтенсивності тренувань.
Просунутий Рівень
Високоінтенсивні тренування для досвідчених спортсменів. Складні техніки, максимальне навантаження та досягнення пікових результатів.
Що включає індивідуальна програма:
- ✓ Персональна консультація тренера
- ✓ Аналіз поточного фізичного стану
- ✓ Розробка унікального плану тренувань
- ✓ Регулярне коригування програми
- ✓ Контроль техніки виконання вправ
Безкоштовне пробне заняття
Відчуй атмосферу murkalorn та переконайся в ефективності наших методик зовсім безкоштовно
Що тебе чекає
- • Знайомство з тренером
- • Оцінка фізичної форми
- • Пробне тренування
- • Рекомендації щодо програми
Тривалість
45
хвилин повноцінного тренування
Вартість
0
грн - повністю безкоштовно
Цінові пакети murkalorn
Обирай зручний формат тренувань та оптимальний пакет для досягнення своїх фітнес-цілей
Разові заняття
Гнучкий графік для активних людей
- ✓ Доступ до залу
- ✓ Професійний тренер
- ✓ Базові консультації
Місячний абонемент
Ідеально для регулярних тренувань
- ✓ Всі групові заняття
- ✓ Програма харчування
- ✓ Контроль прогресу
- ✓ Знижка на персональні
Річний абонемент
Максимальна економія для цілеспрямованих
- ✓ Усі переваги місячного
- ✓ Пріоритетне бронювання
- ✓ Особистий куратор
- ✓ Максимальні знижки
Всі ціни включають роботу з кваліфікованими тренерами та доступ до сучасного обладнання
Відповіді на часті питання
Зібрали найпопулярніші запитання про тренування у murkalorn
Чи підходять тренування для початківців?
Абсолютно! Наші програми адаптовані для всіх рівнів підготовки. Кожен новий учасник проходить первинну консультацію, де тренер оцінює фізичний стан та розробляє індивідуальний план занять.
Які є вікові обмеження для занять?
Ми працюємо з людьми будь-якого віку від 16 років. Особливо ефективні наші програми для дорослих, які хочуть підтримувати активний спосіб життя та зміцнювати здоров'я у зрілому віці.
Що потрібно мати для першого заняття?
Зручний спортивний одяг, кросівки та пляшку води. Все необхідне обладнання наявне у залі. Для пробного заняття також рекомендуємо мати невеликий рушник.
Скільки часу потрібно для перших результатів?
Перші позитивні зміни відчутні вже через 2-3 тижні регулярних тренувань: покращення настрою, збільшення енергії та витривалості. Помітні фізичні зміни зазвичай з'являються через 6-8 тижнів.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, ми надаємо можливість заморозки абонемента до 30 днів протягом року за медичними показаннями або з інших поважних причин. Деталі обговорюються індивідуально.
Як відбуваються онлайн тренування?
Онлайн заняття проводяться через зручну платформу з можливістю відеозв'язку. Тренер контролює техніку виконання, надає індивідуальні рекомендації та мотивує протягом всього заняття.
Записатися на заняття
Заповни форму нижче та ми зв'яжемося з тобою для узгодження деталей
Відправляючи форму, ви даєте згоду на обробку персональних даних відповідно до нашої Політики конфіденціальності